HOME MINDFULNESS KURSY MBSR O MNIE INSPIRACJE KONTAKT ﷯Nazywam się Beata Zalewska-Stefaniak. Jestem nauczycielką MBSR w trakcie certyfikacji w The Institute for Mindfulness-Based Approaches z siedzibą w Niemczech, jednym z wiodących ośrodków szkoleniowych w zakresie mindfulness. Moja ścieżka rozwoju, która doprowadziła mnie do mindfulness, przebiegała przez wiele różnych obszarów, z których każdy był ważnym doświadczeniem. Życiowym, zawodowym i emocjonalnym. Z zawodu jestem tłumaczem przysięgłym języka angielskiego. Od pewnego etapu życia to bazowe wykształcenie okazało sie być jedynie tłem dla moich innych aktywności w sferze zawodowej i osobistej. Przez ponad 8 lat pracowałam jako kierownik Kliniki, asystentka i tłumaczka dr Ven. Tenzina Jangchuba, tybetańskiego mnicha i lekarza medycyny tybetańskiej. Był to dla mnie czas zdobywania ciekawych doświadczeń, spotkania z drugim człowiekiem, często w obliczu jego cierpienia i bezradności. Czas, który nauczył mnie pokory wobec życia i akceptacji tego, co się wydarza oraz wdzięczności za to, co jest. Stąd blisko było do tego, czego uczy mindfulness. Bycia w danej chwili, tu i teraz, bez osądzania czy chęci kontrolowania czegokolwiek, z życzliwością i łagodnością wobec własnej osoby, a także współczuciem dla drugiego człowieka.
Od 13 lat praktykuję jogę B.S. Iyengara, co jest dla mnie również nie kończącą się lekcją odkrywania siebie, poczucia własnego ciała, jak i akceptacji swoich ograniczeń. 7 lat temu rozpoczęłam też praktykę medytacji w tradycji Szambali, gdzie ukończyłam do tej pory zarówno I jak i II poziom treningu umysłu oraz brałam udział w wielu różnych warsztatach medytacyjnych. Praktyka medytacji jest obecnie stałym elementem mojego życia – pomocą w rozwiązywaniu i rozumieniu trudnych spraw, sposobem na lepsze i głębsze relacje z innymi ludżmi. Dzięki praktyce mindfullness staję się bardziej wolna i szczęśliwa, a jednocześnie odpowiedzialna za życie swoje, rodziny i bliskich. Obecnie swój czas dzielę pomiędzy dwoma krajami – Polską i Nigerią. W Polsce uwielbiam góry o każdej porze roku, ich majestatyczność i godność. W Afryce zachwyca mnie wielokulturowa różnorodność oraz zadziwia zdolność godzenia ze sobą kompletnie przeciwstawnych wartości (plemiennych, religijnych, państwowych) i zasad współżycia. Prywatnie jestem mamą dwóch dorosłych już synów, moich ważnych nauczycieli. Uważność dla mnie to odkrywanie świata wciąż na nowo, z ciekawością i otwartością na wszystko, co się pojawia. To wspaniałe doświadczenie „bycia”, z tym, co jest, bez wartościowania. To celebracja życia w całej jego pełni. Do tego też i Was zapraszam i z tym chcę się z Wami dzielić. Moi nauczyciele:
MBSR: Małgorzata Jakubczak, Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Johan Tinge, Katharina Meinhard.
Yoga: Henryk Liśkiewicz, prof. Gerard Głuchowski, Joanna Jedynak
Szambala: Sjaak Kreffer, Barbara Märtens, prof. Tomasz Pietrzykowski, Chandali Pietrzykowska, Mirosław Flokiewicz
copyrights: mindyourlife.pl 2015 ﷯